با ترك سيگار بدن فوراً شروع به ترميم آسيب كرده تغييرات مفيدي رخ مي دهد.
| زمان پس از ترک سیگار | تغييرات مفيد سلامتي |
| 20دقیقه | فشار خون و ضربان قلب به حالت طبیعی بر می گردد. |
| 8ساعت | ميزان نيكوتين و مونوكسيد كربن به نصف كاهش م ييابد و ميزان اكسيژن خون به حالت طبيعي بر مي گردد. |
| 24ساعت | مونوكسيدكربن از بدن پاك ميشود و ريه ها شروع به پاك شدن از ترشحات و رسوبات سيگار مي كنند. |
| 48ساعت | هيچ نيكوتيني در بدن وجود ندارد و قدرت چشايي و بويايي بهتر مي شود. |
| 72ساعت | تنفس راحتتر انجام ميشود، نايژهها گشادتر شده و ميزان انرژي افزايش مي يابد. |
| 2-12 هفته | دستگاه گردش خون بهتر كار خود را انجام مي دهد. |
| 3-9ماه | سرفه و خسخس مشكلات تنفسي برطرف مي شود و عملكرد ريه ها تا%10 افزايش مي يابد |
| 1سال | خطر حملات قلبي به نصف كاهش مي يابد. |
| 10سال | خطر سرطان ريه تا نصف كاهش مييابد. |
| 15سال | خطر حملات قلبي به اندازه شخصي كه تاكنون سيگار نكشيده است مي رسد. |
مي ,سيگار ,كاهش ,خون ,ريه ,گردد ,نصف كاهش ,به حالت ,پس از ,قلبي به ,حملات قلبي
درباره این سایت